praca w

[...] przez co nie obniża znacznie wytwarzania endogennych androgenów - oczywiście przy stosowaniu mniejszych dawek. W znacznej części to właśnie przez negatywny wpływ estrogenów praca układu podwzgórze - przysadka - jądra jest zaburzona. Jednak estrogen musi być obecny o odpowiednich dawkach dla każdego sterydu, aby osiągnąć odpowiedni efekt. Gdy [...]

22.01 Dosyć intensywnie. Pobudka o 6.30 później praca po pracy 2h angielskiego ,w domu o21 no i trening o 22. Myślałam że będzie ciężko ale w sumie dobrze mi się ćwiczylo po dosyć długim dniu . 1)Przysiad 12/10/8/6 Było 40/45/50/55 45/50/55/60 i nie planowe 57.5. ostatnia seria miała byc na 60kg no i podchodzę do sztangi przechylilo mnie na lewo [...]

[...] – składniki, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszych oczu. Wiele osób mających problemy ze wzrokiem lub prowadzący męczący oczy tryb życia (częsta praca przy komputerze lub tekście pisanym) spożywają luteinę jako suplement diety. Okazuje się, że ten składnik chemiczny możemy przyswajać w wyjątkowo przyjemny sposób – [...]

[...] żeby szedł w strone 110 niż 120. Overeem, gdy schudł m.in. porobił JDSa czy Hunta i zdołał wywalczyć walkę o TSa, podczas gdy "Ubereemowi 120 kg" się to nie udawał. Lepsza praca na nogacg, lepsza kondycja i szybkość. Miocic rzeczywiście ma wysokie fight IQ, co pokazał w walce z Huntem, Ngannou czy Werdumem z Reemem zresztą też, gdzie trzeba [...]

SFD/Images/2015/7/23/f03eb7fca7024630b295f533c427cca9.jpg Dziś zwariowany dzień, od rana do wieczora coś. Jutro jedziemy do Łeby - praca, Fitnesska zostaje na 100%, a ja albo również zostanę, albo już jutro powrót. SFD/Images/2015/7/23/6cce88e1070248c585179ed0df93706d.jpg WSPÓLNY Nogi -Prostowanie ma maszynie 3x15 -Przysiady x15,12,12,10 [...]

[...] już do domku, w samochodzie kimnąłem 40min, więc troche odżyłem, teraz wróciłem od Fitnesski i zaraz spać, bo chwile po 6 pobudka, maksymalnie 7:25 musze wyjsc z domu (praca wzywa :-( ) Jestem zadowolony, że mimo McDonalda i innych pokus przytrzymałem miskę - ale w sumie nie dziwne, brak apetytu dalej mi towarzyszy. [...]

[...] wąska z hantlami 3x 20-12 30s przerwy przysiad sumo z hantlem 3x20-12 30s przerwy przysiad ze sztanga trzymana między nogami 3x20-12 60s przerwy wykroki chodzone 30s praca 30s odpoczynek 4serie wypychanie na suwnicy skośnej jedna noga system 5 5 3 3 4serie przerwa 60s Dwuglowe Maszyna siedząc 5x20-6 progresja plank brzuch rozciąganie

Hej, wróciłam! Przez ostatnie dni myślałam, że praca mnie zje, przeżuje i wypluje. Wiele się nie pomyliłam, na szczęście jutro deadline i praktycznie koniec takiego natężenia. Siedzenie na krześle wybitnie mi nie służy, przez co kręgosłup dał o sobie znać, w związku z czym idę jutro na rehabilitację. Plan na przyszły tydzień jest oszczędny z racji [...]

[...] miesiąc to była ciągła walka z czasem. Ciągle coś się działo. Żyłam szybko i jadłam często niestety byle co. W tym momencie remont się kończy, przeprowadzka już za rogiem, praca już ustabilizowana i chyba już czas zająć się przede wszystkim sobą. Wiem, że mój problem leży głównie w głowie, która wydaje się obawiać zmian mimo ich pewnej [...]

[...] - poszloby wiecej ale balem sie o wieksza kontuzje) 2. Wyciskanie hantli 3x10 pow. 42.5kg 3. Rozpiętki 3x30kg Jak mowilem szalu nie bylo :(, generalnie czuje sie jakos kiepsko dzis(nie na chorobe, ale styrany troskami, praca i cwiczeniami). Za dwa tygodnie jesli bede sie czul dobrze to podejde do 150kg i jesli Bog da mocy to i wiecej :D. Pzdr

[...] Obwód ramienia : 46,5/biceps napięty/ Obwód talii : 106 Obwód brzuch:104 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia - zakładam trening dzielony 4x tydzien, w DNT aero Odżywianie : do teraz nie zwracałem na [...]

[...] cieniu. Wstałem, mega zmęczony, totalne zombie, nie zrobiłem już dzis aero. Pojechałem na trening, zrobiłem depletion, zakres ruchów 20-35reps. Około 40 minut trening,ciągła praca, tylko przejscie ze stanowiska na stanowisko itd. Podczas treningu Bcaa od Uns... Wróciłem do domu zjadłem 200 kury, warzywa, lecę sie umyć i się kładę. Gliko już chyba [...]

http://i.imgur.com/xy2AepJ.jpg DZIEŃ 31. i 32. Wczorajszy brak wypiski to wina głównie mojego lenistwa i zaspania, wolę tego nie tłumaczyć pracą domową z biologii, sprawdzianem z wosu i grą w tenisa w Lublinie :-P Munga, ziemniaków było z 0,7kg może 0,6. Na masie to i 800g szło na posiłek %-) Oczywiście trening zrobiony, nowe ćwiczenia i trochę [...]

hejo, wybacz moją nieobecnośc, ale już jestem i wsyzstko komentuje:-)) wiosło - ewidentnie mocniejszy pochył i praca plecami a nie rękoma, sztangę opuszczaj niżej - rozciagaj mięśnie, a w szczytowej fazie ruchu mocno dopinaj łopatki. Prócz tego ewidentnie zbliż gryf do ud i "ciagnij" go po nich, nie "machaj" w powietrzu;-) Hantle [...]

[...] Olimp kieruje nasza droga do jak najlepszego wyglądu. Dostarczając nam najlepszej jakości produktów stworzonych z wyselekcjonowanych surowców firma Olimp chce abyśmy swoja praca przy ich wykładzie upodobnili się fizycznie do mitologicznych herosów. Dlaczego jeszcze ? Ponieważ pierwszym suplem jaki zakupiłem było Mono wlasnie tej firmy [...]

[...] badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? Olimp. 7. Dlaczego Olimp®? Intensywna praca, zawrotne tempo życia, brak czasu na wypoczynek powodują, że jesteś zmęczony, rozdrażniony, masz kłopoty z koncentracją. Nie musisz się zamartwiać. Firma [...]

Wt. 10 lipca Praca, trening, dom i znów z 10 odcinków supernatural. Mam nadzieję, że to się niedługo skończy bo się nie wysypiam :P I wesoły kawałek na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=o_Ti1Uaq8mw "Idzie lordzie, idzie :-)" Nuki 1. Przysiady ze sztangą 6x10p 60/70/80/90/100/110 2. MC na prostych nogach 4x10p 60/70/80/90 3. Seria łączona, [...]

[...] 4x12 28/38/38/48 2. facepull 4x15 3. wznos boczny na wyciągu + wznos boczny w opadzie na wyciągu 3x12 Podciąganie sztangi uważam za konieczne w tym treningu. Piknie wygląda praca barków przy tym ćwiczeniu. Coś mięcha w tych barkach siedzi. Wznosy na wyciągu też pięknie weszły. Generalnie, wszystko na + :-) Jeszcze trenio dzisiaj i weekend :D [...]

jestem! 5/84 DT MISKA 1800 BTW 130/100/100 +kapusta włoska, fasolka szparagowa, ogórek, pomidor, sałata TRENING DZIEŃ 2.1 ad: 2. wydaje się ze spooory zapas, jaki szeroki chyt? 3. kiepskie spadanie 4. starałam się jak Martucca pisała chyba u Ann pracować klatką a nie rękoma (otwieranie książki), ale chyba średnio to wychodziło bo ze/zamiast [...]

[...] sztangi wzdłuż tułowia 5 kg -wypady + split squat 10 kg Koordynacja 50 min: ćwiczenia koordynacji ruchu, szybkość, równowaga Stabilizacja 50 min ćwiczenia z piłką, praca mięśni głębokich uwagi: -power pump na mega leszczarskich ciężarach, ale wszystko paliło żywym ogniem -kolejne zajęcia: płomienie i pot -filmiki będą. -vit C wydaje [...]